埼玉県さいたま市南区、武蔵浦和駅の近くにあります就労移行支援/自立訓練(生活)事業所、アイトライ武蔵浦和センターのスタッフBです！
私は禁煙してまだ4年。
4年前、何度「目の前の一本の煙草を手に取り、今日で、、、いや、この1本でタバコをやめよう！！」と思ったか。

現在、就労移行で通っている方で禁煙しようと自分と向き合っている人がいますので今回は、私の経験を載せておきます！

ちなみにタバコって不思議で、自分の意思とは別に、無意識下
煙草が勝手に頭の中に浮かぶんです。
他には煙草のにおいがすると無性に吸いたくなったり。

私の禁煙方法！ドドーーン！

①環境改善をしました。具体的には、ペットを飼いました。
②行動パターン変更→イライラ→吸う。深呼吸するOR飲み物をゆっくりと飲む。
③イメージの変更→タバコが身体にどれだけ悪いか呪文のように毎日自分に刷り込む。紙に何十回も書く。

このように禁煙といっても道は長くつらいものなのを知っているからこそ

訓練に関するアドバイスに止まらず、自発的なI・TRYにもスタッフ一同応援し、話しをしっかり聞いています！

気軽に話すことができる雰囲気つくりにも力をいれて支援しております！

見学・体験は随時受付しております！

お気軽にお問い合わせください。