出来事や物事を違った見方で捉えることで、気分や感情を変えていきます。グループで行うことで他者目線に立つことができ、繰り返す中で前向きな思考に変化していきます。

心理療法の一つで、人間の認知(ものごとの捉え方や考え方)と行動に焦点を当てて、視野を広げたり、ストレス解消につながる行動のパターンを増やしていきます。プログラムの前後にストレスチェックを行うことで、効果のあるなしがすぐにわかります。

エクセル・ワード・パワーポイントを中心に実践的なパソコンの使い方をご紹介します。個人のレベルや目的に合わせて継続的に学習ができます。

ビジネスマナーとは、気持ちよく円滑に仕事を進めるための潤滑油のようなものです。身だしなみや言葉遣い、電話対応などの訓練を取り入れながら、実践的なスキルや心構えを身に付けます。

新聞から記事を選び、内容についてグループディスカッションを行います。社会性を養うことはもちろん、コミュニケーション能力（話すこと・聴くこと）の向上を目標にしています。

コミュニケーションは社会生活を営む上で最も重要なスキルです。このプログラムでは日頃当たり前のように取っている言動について、意味づけをすることでより良いコミュニケーションスキルの習得を目指します。

アサーションとは、英語で「自己主張」という意味です。上手な気持ちの伝え方を身に付けることで、仕事もプライベートも、充実した毎日を送ることができます。ロールプレイや、意見を出し合い、みんなで悩みを解決していきます。

自己分析・キャリアの棚卸を行い、できる事・やりたい事を整理します。その後、応募書類の書き方や面接対策として模擬面接等の訓練を通じて、効果的な就職活動を行えるようにサポートします。

自分自身について知ることは、とても大切です。興味・価値観・過去の経験などを振り返り整理することで、自分でも気づいていない新しい魅力を引き出します。