こんにちは！ 埼玉県さいたま市南区、武蔵浦和駅の近くにあります「就労移行支援/自立訓練(生活)事業所、アイトライ武蔵浦和センター」の早田と申します。

今回は、最近行っている自分なりの心の整え方について紹介していきたいと思います。

いきなりですが、このブログをお読みの皆さんは信仰をお持ちでしょうか？

もしくは、有神論者でしょうか？

私自身は、特定の信仰は持っておらず、「神様を信じるか？」と聞かれても、『不在証明ができないから信じないとは言えない』くらいでしか考えていません。

そんな私が、最近心を整えるために取り組んでいるのが

「般若心経の写経」です。

しかも、般若心経を聞きながら写経しています。

まだ、全然進んでいないのですが、日々少しずつ進めていきたいなと思って、取り組んでいます。

実際に、般若心経を写経した時の脳血流を測定した研究では、

写経を行うことは、黙読や読誦(どくしょう)するよりも脳の活性度が高いということがわかっています。

最終的には、お手本を見なくても読誦したり、書くことができればいいなと思っています。

私が書いた写経の画像です。

一番右側はなぞらずに、きちんと自分で書いています。

字もきれいになったら一石三鳥くらいになりそうですね。

※アイトライ武蔵浦和センターでは現在在宅支援も行っております。

感染症予防を徹底しながら、見学・体験も受け付けております。 まずはお気軽にお問い合わせください。

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就労移行支援／自立訓練支援事業所
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