こんにちは！埼玉県さいたま市南区、武蔵浦和駅の近くにあります就労移行支援/自立訓練(生活)事業所、アイトライ武蔵浦和センターのスタッフMです！

突然ですが、皆さんは下記の数式を見たことはありますでしょうか。

１．０１×３６５＝３７．８

０．９９×３６５＝０．０３

これは「０．９９の法則」とも言われています。

何を表しているかわかりますか？？

１．０１と０．０９は０．０２しか違いませんが、それを３６５掛けると最終的には３７．７７もの差が出ます。

これは１が今ある自分の状態として、そこから０．０１でも努力をするか、それとも０．０１ずつさぼるかで１年後には大きな違いとなっていることを数字で表しています。

「努力」というと、なにか成し遂げなければならないような印象があるかもしれません。

努力とは考えず、小さいことを決めてそれを継続することがとても大切です！

例えば「朝食を食べるようにする」「ひとこと日記をつける」「１日１０分散歩する」などなど、、、

①自分が出来る範囲で②小さいことから③出来るだけ長く続ける　がポイント！

目標を設定する時、高い目標を設定することも大切ですが、「すこ～～し頑張ればなんとか出来そう！」という目標を設定することも大切です。

０．０１、というところがこの法則のミソです。

なかなか加減が難しいとは思いますが、スタッフや周囲の支援者と相談して決めることも可能です。

一年後の自分を想像して、無理なくやっていきましょう！！

見学や体験は随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さい！！

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アイトライ武蔵浦和センター
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